Zebratraject voor jonge intense geesten.

Een veilige plek voor jongeren die zich “anders” voelen

Sommige jongeren denken anders, voelen dieper en ervaren de wereld intenser dan hun leeftijdsgenoten. Ze leggen razendsnel verbanden, voelen emoties in volle kleuren, en botsen soms op een omgeving die hen niet altijd begrijpt.

Veel van deze jongeren voelen zich:

• anders

• alleen

• niet gezien

• overweldigd

• schoolmoe

• “te veel” of net “niet genoeg”

​Het Zebratraject biedt hen een plek waar ze wél passen. Een plek waar intensiteit normaal is. Waar denken, voelen en zijn eindelijk mogen samenvallen.

​

Voor wie?

Het traject is bedoeld voor jongeren die zich herkennen in:

• anders denken

• dieper voelen

• intens reageren

• nood aan betekenisvolle verbinding

• nood aan peers die hen begrijpen

Kortom, voor zebra’s met een eigen streepjescode.

​

​Waarom een groepstraject?

​Veel intense jongeren ervaren:

​

• eenzaamheid ondanks sociale contacten

• frustratie door snelle denksprongen

• moeite met grenzen en energiebeheer

• perfectionisme of faalangst

• schoolmoeheid

• het gevoel dat niemand hen écht begrijpt

​In een groep van gelijkgestemden ontstaat:

• (h)erkenning

• opluchting

• verbinding

• normalisatie van intensiteit

• ruimte om jezelf te zijn

Het traject doorbreekt het gevoel van “ik ben de enige”.

​

Wat versterkt het traject?

Zelfkennis

Jongeren ontdekken:

• hoe hun brein werkt

• waarom ze intens voelen

• welke talenten en gevoeligheden hen uniek maken

• hoe ze zichzelf kunnen benoemen zonder oordeel

Sociaal-emotionele vaardigheden

We oefenen in:

• emoties herkennen en reguleren

• empathie en communicatie

• samenwerken met peers

• grenzen aangeven

• verbinding maken zonder je in te houden

Concrete handvaten

We vertalen inzicht naar:

• strategieën voor stress, perfectionisme en faalangst

• omgaan met schoolmoeheid

• energiebeheer

• zelfzorg

• reflectie en metacognitie

​

Hoe werken we?

Elke sessie volgt een vaste, veilige structuur:

• Check‑in – landen, voelen, aanwezig komen

• Ervaringsgerichte oefening – met of zonder paarden

• Psycho‑educatie –anders denken, dieper voelen, intens zijn

• Reflectie & metacognitie – betekenis geven, delen, groeien

• Check‑out – afronden, integreren, vooruitkijken

We werken vanuit kaders zoals: Kolb leercyclus, Breinleren, Dabrowski’s overexcitabilities, Kieboom & Dewulf, De leerkuil.

​

Thema’s die aan bod komen

We werken rond zes vaste thema’s, aangevuld met twee leuke uitstappen en twee sessies die open blijven voor wat leeft in de groep.

• Identiteit

• Grenzen

• Vriendschap

• Energiegevers en -nemers

• Schoolmoeheid

• Volledig jezelf zijn

Daarnaast plannen we:

• 2 uitstappen (max. €30 per deelnemer per uitstap) die prikkelen en zin geven

• 2 open sessies op basis van wat de jongeren zelf aanbrengen

Praktisch

Wanneer?

• Je schrijft in voor een schooljaar

• zaterdagnamiddag 1 keer per maand

• Data: 30/01, 27/02, 27/03, 24/04, 22/05, 26/06 De data kunnen variëren per groep, informeer naar de exacte data.

• van 14u30 tot 17u,

• Volgt het schooljaar → houvast en steun tijdens het jaar

Groep

• Max. 8 deelnemers

• groep 1: 13 jaar tem 16 jaar, groep 2: 15 t.e.m. 19 jaar. De data kunnen variëren per groep, informeer naar de exacte data.

• Begeleiding door 2 therapeuten/coaches (Marion Liberloo en Maarten Van der Heyden (auti-coach en psychologisch consulent)

• Intakegesprek verplicht vooraf met jongere + ouder(s)

​

Deelnameprijs

• €80 per maand

• Te betalen in schijven per semester

• Extra budget voor 2 uitstappen (max. €30 per uitstap per deelnemer)